fitundgesund.coach bietet Dir eine vielfältige Auswahl an Kursen, um gesundheitlichen Problemen vorzubeugen und leistungsfähig und fit zu sein. Von Entspannungskursen bis hin zu abgestimmten Muskelaufbau-Trainings, welche Deine Beschwerden gezielt in Angriff nehmen, findest du ein umfängliches Angebot. Unsere Kurse sind mit sämtlichen Geräten kompatibel, egal ob am PC, Laptop, am Smartphone oder am Tablet und nach dem Deutschen Standard Prävention zertifiziert. D.h. du trainierst und deine Krankenkassen zahlt bis zu 100% der Kosten. Schau doch mal rein!
Besteht aus 10 Einheiten
Wir zeigen dir effektive Übungen zur Stärkung deines Rumpfes und zur Stabilisierung deines Rückens. Außerdem erfährst du, wie du rückengerechtes Verhalten effektiv in deinen Alltag integrieren kannst.
Besteht aus 8 Einheiten
Wir zeigen dir in diesem Kurs effektive Wege das Laufen wieder regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren. Dabei spielt es keine Rolle, ob du bereits laufen (joggen) kannst oder erst mit dem Walken beginnst.
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Besteht aus 8 Einheiten
Wir bringen dir die Grundlagen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung bei und zeigen dir effektive Strategien diese in deinen Alltag zu integrieren um ein gesundes Körpergewicht zu erhalten oder zu erlangen.
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Besteht aus 8 Einheiten
Starker Rücken Online ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Rückengesundheit. Du lernst effektive Übungen zur Kräftigung deiner Rumpfmuskulatur und zur Stabilisierung deines Rückens.
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Besteht aus 8 Einheiten
Starke Knochen Online ist ein online-basierter Präventionskurs zur Stärkung deines Skelettsystems und zur Osteoporose-Vorbeugung. Er verbessert deine Gangsicherheit und bietet die ein Coaching zur Sturzprävention.
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Besteht aus 8 Einheiten
Sanum ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Entspannung und Stressmanagement. Wir zeigen dir effektive Wege, um in der Hektik des Alltags deine psychische Gesundheit zu schützen und Gelassenheit zu gewinnen.
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Besteht aus 8 Einheiten
Wir zeigen dir in diesem Kurs effektive Wege deine Knie langfristig leistungsfähig und beschwerdefrei zu halten. Gesunde Knie sichern dir einen aktiven und gesunden Lebensstil bis ins hohe Alter.
mehr erfahrenUnsere Kurse sind bei allen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Bei vollständiger Teilnahme erstattet deine Krankenkasse bis zu 100% der Kosten. Besuche unsere Kursseiten, um zu erfahren, wie hoch die Kostenerstattung ausfällt.