WERDE FIT.
BLEIB
GESUND.

Digitale Präventionskurse
für Dein Wohlbefinden.

DEIN PRÄVENTIONSKURS. ONLINE.

fitundgesund.coach bietet Dir eine vielfältige Auswahl an Kursen, um gesundheitlichen Problemen vorzubeugen und leistungsfähig und fit zu sein. Von Entspannungskursen bis hin zu abgestimmten Muskelaufbau-Trainings, welche Deine Beschwerden gezielt in Angriff nehmen, findest du ein umfängliches Angebot. Unsere Kurse sind mit sämtlichen Geräten kompatibel, egal ob am PC, Laptop, am Smartphone oder am Tablet und nach dem Deutschen Standard Prävention zertifiziert. D.h. du trainierst und deine Krankenkassen zahlt bis zu 100% der Kosten. Schau doch mal rein!

UNSER KURSANGEBOT

...

RÜCKENFIT

Besteht aus 10 Einheiten

Wir zeigen dir effektive Übungen zur Stärkung deines Rumpfes und zur Stabilisierung deines Rückens. Außerdem erfährst du, wie du rückengerechtes Verhalten effektiv in deinen Alltag integrieren kannst.

MEHR ERFAHREN
...

VOM WALKEN
ZUM LAUFEN

Besteht aus 8 Einheiten

Wir zeigen dir in diesem Kurs effektive Wege das Laufen wieder regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren. Dabei spielt es keine Rolle, ob du bereits laufen (joggen) kannst oder erst mit dem Walken beginnst.

MEHR ERFAHREN
...

STARKER RÜCKEN

Besteht aus 8 Einheiten

Starker Rücken Online ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Rückengesundheit. Du lernst effektive Übungen zur Kräftigung deiner Rumpfmuskulatur und zur Stabilisierung deines Rückens.

MEHR ERFAHREN
...

STARKE KNOCHEN

Besteht aus 8 Einheiten

Starke Knochen Online ist ein online-basierter Präventionskurs zur Stärkung deines Skelettsystems und zur Osteoporose-Vorbeugung. Er verbessert deine Gangsicherheit und bietet die ein Coaching zur Sturzprävention.

MEHR ERFAHREN
...

SANUM

Besteht aus 8 Einheiten

Sanum ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Entspannung und Stressmanagement. Wir zeigen dir effektive Wege, um in der Hektik des Alltags deine psychische Gesundheit zu schützen und Gelassenheit zu gewinnen.

MEHR ERFAHREN
...

KNIETRAINING

Besteht aus 8 Einheiten

Wir zeigen dir in diesem Kurs effektive Wege deine Knie langfristig leistungsfähig und beschwerdefrei zu halten. Gesunde Knie sichern dir einen aktiven und gesunden Lebensstil bis ins hohe Alter.

MEHR ERFAHREN

KOSTENERSTATTUNG BIS ZU 100 PROZENT

Unsere Kurse sind bei allen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Bei vollständiger Teilnahme erstattet deine Krankenkasse bis zu 100% der Kosten. Besuche unsere Kursseiten, um zu erfahren, wie hoch die Kostenerstattung ausfällt.